Caroline Gayet est phytothérapeute, diététicienne, herboriste. Dans la vidéo de cet article, elle détaille les différentes solutions pour remédier aux bouffées d’angoisse.
Les bourgeons de figuier et d’aubépine
Les bourgeons de figuier et d’aubépine peuvent avoir un effet calmant pour atténuer les angoisses, l’anxiété et la nervosité.
Attention, le bourgeon d’aubépine peut être contre-indiqué en cas de traitement pour le cœur contre l’hypertension.
La griffonia en gélules
La griffonia peut être prise en gélules et augmentera le taux de sérotonine, neurotransmetteur de la bonne humeur et du bien être.
La fleur d’oranger en hydrolat
L’eau distillée de fleur d’oranger, peut être bue en tant qu’hydrolat apaisant et anxiolytique.
Les huiles essentielles de camomille et de bigarade
Les huiles essentielles de camomille romaine et du petit grain bigarade peuvent être inhalées en stick ou sur le poignet en y appliquant quelques gouttes. Fermez les yeux, inspirez et laissez la bulle olfactive vous apaiser.
Pensez à faire un test de tolérance en appliquant quelques gouttes l’huile essentielle sur le coude, 24h au préalable.
