Est-ce que cela fait vraiment du bien de pleurer ? C’est une bonne question.

En effet, lorsque nous pleurons des larmes émotionnelles, le système nerveux parasympathique déclenche “les hormones du bien-être”, les endorphines et l’ocytocine, destinées à nous apaiser. Mais alors, nous pouvons nous demander pourquoi les personnes dépressives qui pleurent tous les jours ne se sentent pas soulagées. 

Cela dépend du contexte et des caractéristiques personnelles et affectives, comme l’humeur et la stabilité de l’humeur, de chaque personne.

Par ailleurs, certains pleurs ne permettent pas vraiment d’améliorer notre  humeur : par exemple lorsque nous pleurons parce que nous sommes témoins de la souffrance d’autrui ou lorsque nous ne pouvons pas agir sur la situation comme lors d’un décès par exemple. 

En revanche, il y a consensus sur le fait que la présence d’autrui, qui va nous apporter du réconfort et du soutien émotionnel lorsque nous pleurons, va nous procurer ce sentiment de bien être .  Alors si vous avez besoin de pleurer, si vous êtes bien entouré, mieux vaut ne pas réprimer ses larmes et laisser les autres nous réconforter.